为思想永不安静的人冥想

对于患有广泛性焦虑症、创伤后应激障碍或强迫症等疾病的人来说，传统的冥想技巧通常是额外压力的来源，而不是放松。科技职业教练兼心理健康倡导者凯尔·埃利奥特博士为那些试图冥想时思想无法安定的人提供指导。 帖子为思想永不安静的人冥想首先出现在正念上。