培养正念的呼吸景观练习

乔恩·卡巴-辛恩（Jon Kabat-Zinn）的20分钟冥想让您能够利用自己的能力来接触自己的经历，并保持清醒和觉知，除了保持清醒和觉知之外，没有任何议程。 该帖子培养正念的呼吸景观练习首先出现在正念上。