牛奶：分解混乱练习

增田明彦博士和同事最近发表了一项非常有趣的研究，他们分解了ACT Milk Milk Milk练习的组成部分。在这项练习中，治疗师可能会对客户采取一个具有强烈负面自我指涉质量的词（例如，“欺诈”、“丑陋”、“愚蠢”、“损坏”）;然后客户重复这个词并[.]