20分钟的锻炼与90分钟的午睡一样可以保护睡眠不足后的记忆力

不眠之夜严重损害你形成新记忆的能力。但最近的一项研究表明，20分钟的锻炼或90分钟的午睡都可以利用完全不同的大脑机制保护睡眠不足后的记忆。