举重对于患有焦虑症的年轻女性来说，无论强度如何，都具有巨大的抗抑郁作用

一项新的研究发现，你不需要举重就能看到心理健康的好处。研究人员发现，标准和低强度的力量训练都显着减少了年轻女性的抑郁症状。