日常压力通过认知唤醒预测夜间清醒

一项新的研究追踪了日常压力和睡前担忧如何影响睡眠。研究人员发现，快速的想法可以预测夜间清醒，尤其是对于睡眠反应性高的人来说，而心率升高等身体症状所起的作用较小。