睡眠过多或过少可能会使您的身体衰老更快

睡眠过少和过多都可能与全身更快的衰老有关。研究人员分析了23个生物老化时钟，发现每天睡眠约6.4至7.8小时的人的衰老水平最低。短期或长期睡眠也与许多影响大脑、心脏、肺、新陈代谢和消化系统的条件有关。