一阵“粉红噪音”可能会导致更多的恢复性睡眠

白天，乳酸和磨损的蛋白质等废物会在大脑中积聚。当我们晚上睡觉时，大量的脑脊髓液（CSF）有助于冲走这些废物，保持大脑健康。