研究发现，大量饮用咖啡因的人睡眠较少，但睡眠较深

研究人员分析了超过485，000人的数据，发现经常饮用四种或更多含咖啡因饮料的人的睡眠时间略少。令人惊讶的是，这种较短的睡眠深度增加，这表明我们的身体适应了长期咖啡因摄入。