科学家发现，每天只需走3000步就可能有助于延缓阿尔茨海默病

新研究表明，每天只需步行3000步就有助于减缓与阿尔茨海默病相关的脑部变化。科学家发现，即便在已出现疾病早期迹象的人群中，身体活动也与有害tau蛋白积累减少以及认知和功能衰退程度降低近一半有关。每日步行5000至7500步时效果最为显著，这表明流行的1万步目标可能并非必要。