数字营销工具：如何缓解过度使用手机带来的负面影响？

在智能手机被广泛使用的时代，大多数用户都会制定一些自我规定的使用规则，这些规则也被称为“自愿性数字断连”。本研究基于“移动媒体使用与需求体验综合模型”，通过实证研究探讨了各种数字工具的应用情况，以及这些工具在缓解过度使用智能手机所带来的不良情绪（如抑郁、焦虑和压力）方面的潜力。我们针对比利时弗兰德地区384名智能手机用户进行了在线调查，受访者年龄平均为49.6岁。研究结果揭示了不同数字工具的广泛应用情况，表明这些工具在成年人中得到了广泛的使用。重要的是，我们的研究还提供了初步证据，证明这些工具在缓解因过度使用智能手机而导致的不良情绪方面具有潜在作用。对于那些使用 detox 应用程序或应用程序内健康功能的人来说，过度使用这些工具与不良情绪之间的关联并不显著，而与非使用这些工具的人相比则有所不同。对于使用默认设备设置的用户来说，比如 iOS 的 ScreenTime 功能，则没有发现任何差异。我们的研究发现为理论发展做出了贡献，通过实证测试了 IM³UNE 模型中的关键要素。从实证角度来看，我们的研究结果表明，需要针对不同类型的工具进行研究，因为它们并非都具有相同的效果。